寝室に携帯を持ち込まない生活を始めて２週間ほどになる。睡眠の質をあげたくて始めたこと。携帯を持たずに子供たちと一緒にベッドに入れば、そのまま私も寝てしまう。よっぽど夜更かししない限り、朝のアラームも必要なくなった。欲のままに眠ることができて６時間半で目覚める時もあれば、９時間近く寝た日もあった。携帯が手元にあった頃は、なんとなく思いついたことをすぐにインスタにあげてしまって、そのまま何十分もスクロール。得るものなど何もなく、ただただ目を酷使して、睡眠時間を削るだけ。本当に中毒だったように思う。
ただ、携帯が部屋にないことで不便になることもある。
①寝かしつけの音楽をかけられない▼いつの頃からか適当にかけたワンオクが寝かしつけの定番となり、かければ３０秒で寝るようになった。それができないのはちょっとイタイ。
②地震やもしもの時が心配▼ベッドとエアコンと照明しかない寝室にいれば落ちてくるものもないしむしろ安全かもしれないけど、もし泥棒が入ってきたらと思うと、若干不安ではある。
③手元を照らせない▼これが一番不便かもしれない。真っ暗な寝室では何もできずにただ寝ることしかできない。でも、子供と一緒に寝てしまっては、一日の中で自分の時間を持てない日もある。カフェインの摂りすぎでなかなか眠れない日もある。そんな時はなかなか進まず眠っている本を読むチャンス。眠る子供達の横でも邪魔にならない優しい光で本を読みたい。
携帯が常に手元にあるとなんとなく見てしまって、時間の使い方が下手くそになる。携帯がなかった頃の私はどうやって寝ていたのだろう？雑誌を読んだり明日のことを考えたり、そんな感じで一日を終えていたのだろうか？便利すぎる今の時代に、あえて昔のように生きたくなる時がある。ＣＤコンポをつけっぱなしで寝た日には、朝起きてまだ流れている音楽が、なんだかゆっくりになっている気がしていつも不思議だったな。(あれは実際にテンポが落ちていたのだろうか…)
寝る前だけでも、９０年代に戻るのも悪くないなぁ。
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